鈣+葡萄糖胺 打造關鍵行動力

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安怡關鍵高鈣奶粉,750克450元,1500克869 元。

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骨骼關節健康是人體行動力來源,建議同時補充含鈣、葡萄糖胺乳製品,從年輕開始顧關節存骨本。

掌握關鍵3大行動力指標,需要健康的骨骼關節。

透過日常飲食雙重補充高鈣與葡萄糖胺,可奠定骨骼關節良好基礎。圖片提供/安怡

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6動作 1分鐘測驗行動力

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據調查,國內有5成女性面臨骨骼關節危機,背駝、腰僵、站不穩,保健意識卻不足,新光醫院骨科主任釋高上表示,3大行動力指標包括姿勢、柔軟度、平衡感,都需要健康的骨骼與關節支持;臺大營養學博士吳映蓉則建議,民衆可選擇同時含有高鈣與葡萄糖胺的乳製品,雙重補充骨骼與關節所需的營養素,配合適當且規律的運動,維持骨骼關節健康,避免老年行動力下降的問題。

釋高上指出,成年女性在35歲後骨量走下坡,關節軟骨逐漸磨損,應提早建立存骨本、顧關節的保健觀念。亞洲物理治療聯盟理事長簡文仁表示,根據最新調查發現,8成女性關節僵硬柔軟度差、5成熟女彎腰駝背挺不直、無法單腳站立缺乏平衡感,恐面臨潛在的骨骼關節健康危機﹗

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現代臺灣女性生活忙碌,常忽略骨骼與關節健康,有時等疾病發生時才驚覺日常保健的重要性,因此可透過「關鍵3大行動力1分鐘測驗」6個簡單動作認識姿勢、柔軟度與平衡感3大行動力指標,並且提高自身對骨骼關節健康的重視,如果發現行動力有下降危機,應儘早進行保養與營養補充。

最新的安怡關鍵高鈣奶粉,葡萄糖胺含量是第一代配方的10倍,也添加超微鈣、維生素D3,每100公克含有2000毫克的鈣質,幫助維持骨骼及牙齒的健康,從日常飲食即可規律攝取骨骼關節的全方位營養素,建議可每天2杯。

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吳映蓉指出,日常飲食中以乳製品鈣質吸收率最好,牛奶中的乳糖和酪胺酸成分可促進鈣質吸收,所含的蛋白質也可增加身體肌力支撐骨骼;補充關節營養可選擇軟殼蟹、甲殼類食物與動物軟骨等。含鈣與葡萄糖胺的高鈣奶粉,一杯牛奶可提供600毫克鈣質與500毫克葡萄糖胺,是做好骨骼關節保健簡單又方便的飲食選擇。

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